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La Pérdida de peso y Kundalini Yoga

A menudo las personas acompaña la pérdida de peso con el ejercicio aeróbico, ya que es  una técnica excelente como el kundalini yoga, que puede brindar un buen resultado, esto funciona mientras que el ejercicio cardiovascular es una buena manera para quemar calorías rápidamente.

Usted debe saber que el yoga trabaja con la pérdida de peso, sin causar ningún solo síntomas. 

¿El yoga ayuda a bajar de peso?

 El yoga ayuda a bajar de peso claro que si, este ejercicio puede remodelar tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritualmente para la pérdida de peso permanentemente. 


FÍSICA 


Muchas personas suelen decir que el yoga no es suficiente, ya que algunos yogas naturalmente son más cardiovasculares que otros. El kundalini yoga es muy agradable físicamente, es natural, debe ser porque estas técnicas son espontáneas, hechas por los antiguos sabios que estaban en sintonías con sus cuerpos, su energía interna, y los ritmos de la naturaleza.


Algunos movimientos que requieren de prácticas como las clases de kundalini, pero esto le ayudara a comenzar a sudar todas las calorías en su cuerpo.


El kundalini no se trata únicamente de posturas, este ejercicio tiene movimientos combinados con la respiración. Haces movimientos giratorios, estiratorios, pero sobre todo respiratorios, experimentas una sensación de vitalidad y espontaneidad.


El kundalini yoga ayuda a estimular al cuerpo para quemar más calorías. Nuestro cuerpo necesita el oxigeno para convertir los alimentos en energía. 


Pero existe aun otra forma de yoga más profundo y mucho más potente, que además de flexibilidad y equilibrio, este yoga estimula el metabolismo en nuestro cuerpo como ningún otro. Y ayuda a perder peso el kundalini yoga.


Este yoga enseña a usar nuestro propio cuerpo corporal para así tonificar, fortalecer y alargar nuestros musculos.En donde llegamos a ser mucho más delgados. El yoga también afecta a los órganos digestivos, para ayudar al cuerpo a desaser el exceso de agua.


MENTAL

 

La práctica de yoga puede ayudarnos con problemas mentales y conceptos negativos, podemos crear nuevos modelos para así superar los viejos hábitos.

En cambio el estrés provoca ciertos cambios en el cerebro.la química del cerebro tiene que ver mucho con el control del apetito. El cerebro está vinculado a la depresión y al aumento del apetito, ya que los bajos niveles de serotonina causan antojos de carbohidratos.


EMOCIONAL 


Como sabemos muchas personas comen demasiado para liberar el estrés y evitar el vacio, tratan a los alimentos como un amigo. El yoga ayuda al estrés emocional, en cuanto a fortalecer tu sistema nervioso, capaz de controlar el estrés diario de una manera saludable.


Algunas personas tratan de quitarse el estrés con drogas que mejor alteran el estado de animo. Para algunas personas aparentemente son una solución fácil.


El kundalini yoga ha demostrado que la felicidad no es tan solo un mito, que es posible de conseguir, cuando los problemas nos alejan de nuestro estado bueno el kundalini nos brinda los medios para revivirlo.


ESPIRITUAL 


Al comenzar a aprovechar los aspectos espirituales nos sentiremos más alegres y más equilibrados ya que hemos aprovechado nuestra fuente de dulzura interna y un sentido se alimenta de nuestra alma. El yoga y la pérdida de peso juegan un papel importante.

Si estas estresado, nuestro cuerpo expulsa hormonas a causas del estrés. Debemos permitir que nuestra respiración circule a nuestros órganos internos ya que ayuda a liberar la acumulación de grasa.


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